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Physiotherapie in der Orthopädie
Physiotherapie in der Orthopädie , Lesen Sie sich fit! - Die gesamte Physiotherapie in der Orthopädie mit Schwerpunkt "konservative" Orthopädie. - Alle Untersuchungs- und Behandlungstechniken mit vielen Fallbeispielen und allen relevanten Behandlungsmethoden (Manuelle, PNF, FBL, Brügger). - Exakte Befundanalysen typischer Symptome werden vorgestellt. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Auflage: 3. Auflage, Erscheinungsjahr: 20150114, Produktform: Kartoniert, Beilage: Broschiert (KB), Titel der Reihe: Physiolehrbuch Praxis##, Redaktion: Dölken, Mechthild~Hüter-Becker, Antje, Auflage: 15003, Auflage/Ausgabe: 3. Auflage, Seitenzahl/Blattzahl: 784, Abbildungen: 694 Abbildungen, Keyword: ACHILLESSEHNE; ARTHROSE; BANDSCHEIBEN; BEWEGLICHKEIT; BEWEGUNGEN; FEHLSTELLUNGEN; FUß; GELENKVERSTEIFUNG; HALTUNG; HAND; HÜFTGELENK; KNIEGELENK; KNIESCHEIBE; KOMPRESSIONSSYNDROME; KONSERVATIVE ORTHOIPÄDIE; LEITSYMPTOM; MORBUS SCHEUERMANN; NERUOPATHIEN; ORTHOPÄDIE; OSTEOCHONDRONEROSEN; OSTEOPOROSW; PHYSIOTHERAPIE; SCHMERZ; SCHULTER; SEHNEN; SKOLIOSE; STATISCHE SYNDROME; TOTALENDOPROTHESEN; WIRBEL; WIRBELSÄU LE, Fachschema: Orthopädie~Physikalische Therapie~Physiotherapie, Fachkategorie: Schule und Lernen~Orthopädie und Brüche~Medizinische Spezialgebiete, Warengruppe: HC/Medizin/Andere Fachgebiete, Fachkategorie: Physiotherapie, Thema: Verstehen, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Georg Thieme Verlag, Verlag: Georg Thieme Verlag, Verlag: Thieme, Länge: 240, Breite: 172, Höhe: 38, Gewicht: 1617, Produktform: Kartoniert, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Vorgänger EAN: 9783131294920 9783131294913 9783131013811, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0030, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 55.00 € | Versand*: 0 € -
Expertise Orthopädie und Unfallchirurgie Wirbelsäule
Expertise Orthopädie und Unfallchirurgie Wirbelsäule , *** Sichern Sie sich den attraktiven Vorbestellpreis und sparen Sie EUR 50,- (gültig bis 3 Monate nach Erscheinen - danach EUR 249,99) *** Exzellenz in der Wirbelsäulenchirurgie Sie bewältigen Ihre täglichen Aufgaben routiniert und kompetent? Das genügt Ihnen nicht? Sie wollen zu den Besten Ihres Faches gehören? Herausragende Experten bringen ihr Wissen für Sie auf den Punkt. Inhaltliche Schwerpunkte bilden: - Spezielle chirurgische und funktionelle Anatomie - Indikationsstellung - spezialisierte Methodenkompetenz mit Meilen- und Stolpersteinen - Komplikationsmanagement ... jeweils im Gesamtkontext der Begleiterkrankungen. Kommen Sie direkt zum Wesentlichen dank prägnanter Texte und erstklassiger Abbildungen - von der anatomischen Darstellung über Algorithmen und Skizzen bis hin zu einzigartiger bildgebender Diagnostik. Jederzeit zugreifen: Der Inhalt des Buches steht Ihnen ohne weitere Kosten digital in der Wissensplattform eRef zur Verfügung (Zugangscode im Buch). Mit der kostenlosen eRef App haben Sie zahlreiche Inhalte auch offline immer griffbereit. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 20190220, Produktform: Kassette, Inhalt/Anzahl: 1, Inhalt/Anzahl: 1, Beilage: Mixed media product, Redaktion: Stein, Gregor~Eysel, Peer~Scheyerer, Max Joseph, Seitenzahl/Blattzahl: 624, Abbildungen: 1100 Abbildungen, Keyword: Anatomie; BWS; Bandscheibendegeneration; Bandscheibenvorfall; Klassifikationen; Komplikationsmanagement; LWS; Metastasen; Okkziput; Okziput; Osteochondrose; Osteoporose; Paraplegie; Querschnittlähmung; Sakrum; Spinalkanalstenose; Spondylodiszitis; Spondylolisthese; Spondylolyse; Tumoren; Untersuchungsverfahren; Wirbelsäulenchirurgie; Wirbelsäulenerkrankung; Wirbelsäulentrauma; Wirbelsäulenverletzung; degenerative Veränderungen; funktionelle Anatomie; intradurale Pathologien; obere Halswirbelsäule; subaxiale HWS; thorakolumbaler Übergang, Fachschema: Innere Medizin~Medizin / Innere Medizin~Orthopädie, Fachkategorie: Medizinische Spezialgebiete~Medizin des Stütz- und Bewegungsapparates, Muskuloskelettalmedizin, Warengruppe: HC/Medizin/Andere Fachgebiete, Fachkategorie: Orthopädie und Brüche, Text Sprache: ger, Sender’s product category: BUNDLE, Verlag: Georg Thieme Verlag, Verlag: Georg Thieme Verlag, Länge: 317, Breite: 240, Höhe: 35, Gewicht: 2530, Produktform: Gebunden, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Beinhaltet: B0000063405001 9783132403765-2 B0000063405002 9783132403765-1, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0008, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 175.00 € | Versand*: 0 € -
Reiter effektiv schulen (Reichelt, Anette)
Reiter effektiv schulen , Dieses Buch ist ein pädagogisch aufbereitetes Ausbildungsbuch, das sich an alle Ausbilder, Vereine/Betriebe, Lehrer aller Schulformen und alle diejenigen wendet, die nicht nur Unterrichtstätigkeit anstreben, sondern auch effektiver unterrichten möchten. Es gibt Hinweise für die neuen Reitabzeichen, besonders für die Gestaltung und Vorbereitung der Stationsprüfungen. Es bietet pädagogisch kompetent aufgebaute und durchstrukturierte Reitstunden, beginnend mit Reitschülern ohne Vorerfahrung bis hin zu einer möglichen Abschlussprüfung. Der praxisbezogene Ansatz der handlungsorientierten Unterrichtskonzepte ist beispielhaft übertragbar auf andere Unterrichtssituationen. Das handlungsorientierte Unterrichten als ein möglicher Baustein in der Methodenvielfalt wird explizit in einem Kapitel beschrieben. Eine intensivere Einbeziehung der Reitschüler in das Unterrichtsgeschehen gehört zur Öffnung des Unterrichts. Der für die Zusammenhänge sensibilisierte Ausbilder weiß um seine Aufgabe, Lernprozesse bei seinen Reitschülern in Gang zu setzen und unterstützend tätig zu sein. Wie man sich dies in der Unterrichtspraxis vorstellen kann, erfährt man in einzelnen Stundenkonzepten, die nach diesen Unterrichtsmethoden aufgebaut sind. Jede Unterrichtsstunde steht unter einem Thema, weist ein Lernziel für die Reitschüler aus und bietet dem Unterrichtenden eine umfangreiche didaktisch-methodische Begründung, wonach er die Stunde vorplanen kann. In einzelnen Handlungsschritten wird der Stundenverlauf in tabellarischer Form Schritt für Schritt aufgeführt und erläutert. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Auflage: Nachdruck, Erscheinungsjahr: 20150624, Produktform: Leinen, Beilage: Spiralbindung, SPIRALB, Autoren: Reichelt, Anette, Edition: ENL, Auflage: 22005, Auflage/Ausgabe: Nachdruck, Seitenzahl/Blattzahl: 96, Keyword: Stationsprüfungen; Reitabzeichen; Ausbildung; Reitunterricht; Unterricht; Ausbilder; Reitstunde, Fachschema: Hippologie~Pferd~Sportpferd~Pferd / Pony~Pony~Distanzreiten~Pferd / Reiten~Reiten, Fachkategorie: Pferde und Ponys: Sachbuch~Reiten, Springreiten, Thema: Orientieren, Fachkategorie: Unterrichtsmaterialien, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, Verlag: FN-Verlag, Warendorf, Verlag: FN-Verlag, Warendorf, Verlag: FN Verlag, Länge: 299, Breite: 212, Höhe: 27, Gewicht: 449, Produktform: Gebunden, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Vorgänger: A3458564, Vorgänger EAN: 9783885424611, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0006, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 1310588
Preis: 24.90 € | Versand*: 0 € -
Tierhaarentferner FusselSchreck - Wiederverwendbar, Effektiv, Ergonomisch
Tierhaarentferner FusselSchreck Der Tierhaarentferner FusselSchreck bietet Ihnen eine effektive und nachhaltige Lösung zur mühelosen Entfernung von Tierhaaren und Schmutz. Dieses Produkt ist ideal für Haustierbesitzer, die Wert auf ein sauberes Zuhause legen. Der FusselSchreck ist nicht nur wiederverwendbar, sondern auch langlebig, was ihn zu einer umweltfreundlichen Option macht. Seine ergonomische Gestaltung ermöglicht einen komfortablen und sicheren Halt, während Sie mit sanftem Druck über Polstermöbel, Autositze oder Betten gleiten. Vorteile im Überblick: Effektive Reinigung: Entfernt mühelos selbst hartnäckige Tierhaare und Schmutz von weichen Oberflächen. Langlebig und wiederverwendbar: Im Gegensatz zu vielen herkömmlichen Produkten bietet der FusselSchreck eine langfristige Verwendung, ohne klebrige Rückstände auf den Möbeln zu hinterlassen. Einfache Handhabung: Der Auffangbehälter lässt sich mit einem Knopfdruck leeren und ist sofort wieder einsatzbereit. Perfekt für jeden Haushalt: Dieser Tierhaarentferner ist ein unverzichtbares Hilfsmittel für Haushalte mit Haustieren. Bei LifeVital finden Sie den FusselSchreck, der Ihnen hilft, Ihr Zuhause frei von Tierhaaren zu halten und dabei die Umwelt zu schonen. Durch die qualitative Fertigung in Deutschland garantiert er ein Höchstmaß an Zuverlässigkeit und Leistungsfähigkeit. Hintergrundinformationen: Der FusselSchreck wird von REAVET, einem renommierten deutschen Familienunternehmen aus Schwalmtal, entwickelt. Mit jahrzehntelanger Erfahrung im Bereich der Naturprodukte für Tiere, steht REAVET für innovative und praktische Lösungen, die Ihnen und Ihren Haustieren den Alltag erleichtern. Erleben Sie, wie einfach das Entfernen von Tierhaaren sein kann und machen Sie den FusselSchreck zum festen Bestandteil Ihrer täglichen Reinigung. Bestellen Sie jetzt im LifeVital Onlineshop und überzeugen Sie sich selbst von der Qualität und Effektivität dieses Produkts.
Preis: 14.31 € | Versand*: 4.90 €
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Wie kann man die Wirbelsäule effektiv trainieren, um Rückenschmerzen vorzubeugen?
Die Wirbelsäule kann durch gezielte Übungen wie Rückenstrecker, Bauchmuskeltraining und Dehnübungen gestärkt werden. Regelmäßiges Training der Rückenmuskulatur hilft, die Wirbelsäule zu stabilisieren und Fehlhaltungen vorzubeugen. Eine gute Körperhaltung im Alltag und regelmäßige Bewegung sind ebenfalls wichtig, um Rückenschmerzen vorzubeugen.
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Wie kann ich meine Wirbelsäule effektiv trainieren, um Rückenschmerzen vorzubeugen?
1. Regelmäßige Stärkung der Rückenmuskulatur durch gezielte Übungen wie Rückenstrecker und Bauchmuskeltraining. 2. Aufrechte Körperhaltung beim Sitzen und Stehen sowie regelmäßige Pausen und Bewegung im Alltag. 3. Dehnübungen für die Wirbelsäule und regelmäßige Entspannungstechniken wie Yoga oder Pilates.
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Wie kann man die Wirbelsäule effektiv unterstützen, um Rückenschmerzen vorzubeugen?
Man kann die Wirbelsäule effektiv unterstützen, indem man regelmäßig Sport treibt, insbesondere Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur durchführt. Eine ergonomische Haltung am Arbeitsplatz und beim Heben schwerer Gegenstände ist ebenfalls wichtig. Zudem sollte man auf eine gesunde Ernährung achten, um Übergewicht zu vermeiden, was die Belastung der Wirbelsäule verringert.
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Wie kann man die Wirbelsäule effektiv stützen, um Rückenschmerzen vorzubeugen?
Man sollte regelmäßig Sport treiben, insbesondere Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur durchführen. Eine ergonomische Haltung am Arbeitsplatz und beim Heben schwerer Gegenstände ist wichtig. Ein ergonomisch angepasster Stuhl und regelmäßige Pausen beim Sitzen können ebenfalls helfen, die Wirbelsäule zu entlasten.
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Digitale Tools effektiv einsetzen (Jekel, Thorsten)
Digitale Tools effektiv einsetzen , Konzepte und Lösungen für den optimalen Umgang mit digitalen Tools Lernen mit allen Sinnen: umfangreiche digitale Zusatzinhalte zum Buch Die moderne Technik eröffnet uns unglaubliche Möglichkeiten, um unser Leben produktiver und effizienter zu gestalten - vorausgesetzt, man weiß die digitalen Tools richtig anzuwenden und einzusetzen. Doch genau hier hakt es oft; nicht selten sind wir überfordert, werden überflutet von Informationen und Nachrichten, verzweifeln an der Komplexität der modernen Technik und fühlen uns unter Druck gesetzt und gestresst. Genau hier setzt Thorsten Jekel mit seinem Buch an. Anhand von praxisnahen Beispielen, Tipps und erprobten Lösungsansätzen zeigt er, wie das Potenzial der gängigen modernen smarten Tools in Unternehmen genutzt werden kann, um unser Leben leichter und nicht schwerer zu machen, wie wir die digitale Handbremse lösen und auf die Überholspur wechseln können. Viele Videokurse und Tutorial-Videos, hilfreiche Checklisten und Linksammlungen ermöglichen die direkte Umsetzung des Gelernten. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 202310, Produktform: Kartoniert, Beilage: Mit digitalen Zusatzinhalten zum Buch, Titel der Reihe: GABAL Business Whitebooks##, Autoren: Jekel, Thorsten, Seitenzahl/Blattzahl: 198, Keyword: App; Arbeitsoraganisation; Contentproduktion; Dateiorganisation; Digital Arbeiten; E-Mail; GABAL digital; GABAL digital neues Lernen; Homeoffice; IT-Systeme; Informationsflut; KI; Kommunikationskanäle; Kommunikationstools; Metaverse; Notizsysteme; Onlinetools; Produktivität; Remote Work; Selbstdisziplin; Social Media; Synchronisierung; Videokonferenz; Videokonferenzen; Whatsapp; Work-Life-Balance; digital; digital productivity; digitale Produktivität; digitale Tools; digitale Zusatzinhalte; effektiv; künstliche Intelligenz; moderne Technik; neue Technologien; produktiv arbeiten; smarte Technologien; soziale Medien, Fachschema: Internet / Politik, Gesellschaft~Innovationsmanagement~Management / Innovationsmanagement~Beruf / Karriere~Karriere~Business / Management~Management, Fachkategorie: Erwachsenenbildung, lebenslanges Lernen~Management: Innovation~Digitale Lebenswelten~Praktische Anwendung für Informationstechnologien~Ratgeber: Karriere und Erfolg~Management und Managementtechniken, Warengruppe: TB/Wirtschaft/Management, Fachkategorie: Medienwissenschaften: Internet, digitale Medien und Gesellschaft, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: GABAL Verlag GmbH, Verlag: GABAL Verlag GmbH, Verlag: GABAL-Verlag GmbH, Länge: 208, Breite: 144, Höhe: 15, Gewicht: 356, Produktform: Kartoniert, Genre: Sozialwissenschaften/Recht/Wirtschaft, Genre: Sozialwissenschaften/Recht/Wirtschaft, eBook EAN: 9783967403282 9783967403275, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0040, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Taschenbuch,
Preis: 32.90 € | Versand*: 0 € -
Lesekompetenz effektiv fördern - 5. Klasse (Albus, Hubert)
Lesekompetenz effektiv fördern - 5. Klasse , Sechs literarische Texte und sechs Sachtexte mit abwechslungsreichen Übungen zum sinnerfassenden Lesen! Dieser Band erleichtert Ihnen die Unterrichtsvorbereitung zum Leseunterricht, da er mithilfe motivierender Texte und anschaulicher Arbeitsblätter die Lesekompetenz der Schüler vom oberflächlichen Verständnis einfacher Texte bis hin zur flexiblen Erschließung unvertrauter und komplexer Inhalte schult. Die im Buch enthaltenen Lesetexte zu unterschiedlichen Textsorten bieten vielfältige Arbeitsaufträge zur Entwicklung der Lesefertigkeit wie z. B. wortgenaues, flüssiges und klanggestaltendes Lesen. Auf allen Arbeitsblättern finden sich Aufgaben zur Klärung des Inhalts und der Sprachgestaltung, die die Lesefähigkeit trainieren. Die Texte orientieren sich am Kompetenzstufenmodell nach PISA, das durch fünf Stufen definiert ist. Ein zusätzlich beigefügter Bewertungsschlüssel mit Punkte-Angaben für die enthaltenen Lesetests hilft bei der Leistungsfeststellung. , Schule & Ausbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 201810, Produktform: Kartoniert, Autoren: Albus, Hubert, Seitenzahl/Blattzahl: 80, Abbildungen: Kopiervorlagen mit Lösungen, Keyword: Sachtexte; Literatur; Leseunterricht; Lesen, Fachschema: Deutsch / Lehrermaterial, Bildungsmedien Fächer: Deutsch/ Kommunikation, Fachkategorie: Schule und Lernen: Erstspracherwerb, Sprache: Deutsch, Bildungszweck: für die Sekundarstufe I~Für die Sekundarstufe, Warengruppe: HC/Schulbücher/Unterrichtsmat./Lehrer, Fachkategorie: Unterrichtsmaterialien, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Brigg Verlag, Verlag: Brigg Verlag, Verlag: Brigg, Länge: 298, Breite: 212, Höhe: 7, Gewicht: 258, Produktform: Kartoniert, Genre: Schule und Lernen, Genre: Schule und Lernen, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0006, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Schulbuch,
Preis: 21.80 € | Versand*: 0 € -
Falck, Joscha: Effektiv unterrichten mit Künstlicher Intelligenz
Effektiv unterrichten mit Künstlicher Intelligenz , Unterricht mit ChatGPT planen, Bilder mit KI-gestützten Generatoren erzeugen, wertvolle Zeit mithilfe automatisierter Prozesse sparen - So kann KI den Schulalltag bereichern! Mit der Veröffentlichung des Chatbots ChatGPT im November 2022 kam ein großer Stein ins Rollen, der das Thema Künstliche Intelligenz in das Bewusstsein einer breiten Öffentlichkeit gerückt hat. Bald darauf erreichten die Möglichkeiten von ChatGPT und Co. auch das Feld schulischer Diskussion und werden seitdem von Lehrkräften und Bildungsträgern ausgelotet, in die Praxis eingebunden und kritisch reflektiert. Dieser Ratgeber hilft Ihnen dabei, einen Überblick über die vielfältigen Einsatzgebiete von KI in Schule und Unterricht zu gewinnen. Er beleuchtet zuerst die theoretischen Grundlagen und bietet im Anschluss praktische, direkt umsetzbare Ansätze für Lehrkräfte und Lernende , um Lehr- und Lernprozesse zu bereichern und zu optimieren. Der Ausbau digitaler Kernkompetenzen durch zielführendes Prompting sowie Aspekte des Datenschutzes werden dabei besonders in den Fokus genommen. Neben der Vorstellung bestehender Tools geht es aber auch um eine tiefgreifende Transformation des Bildungswesens, bei der KI im Rahmen der Schulentwicklung nicht nur als Werkzeug, sondern als integraler Bestandteil einer neuen Lernkultur angesehen wird. Durch die Verbindung von Theorie und Praxis bietet das Buch eine wertvolle Ressource, um sich in einer KI-geprägten Welt zu orientieren und den eigenen Unterricht zukunftsfähig zu gestalten. Es ermutigt, die Herausforderungen und Chancen der KI im Bildungskontext anzunehmen und eine aktive Rolle in der Gestaltung einer zeitgemäßen Unterrichtskultur zu spielen. , Schule & Ausbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen
Preis: 24.99 € | Versand*: 0 € -
IsoTek Evo3 IsoPlug - Beseitigt Netz-Brummen effektiv !
Neuware IsoTek Evo3 IsoPlug - Beseitigt Netz-Brummen effektiv ! Mit dem IsoPlug beseitigen Sie wirkungsvoll störendes Netzbrummen, das durch den Betrieb von PCs, Kühlschränken, Mikrowellen und anderen Geräten verursacht werden kann. Stecken Sie den IsoPlug einfach in eine Wandsteckdose in der Nähe der Störquelle – und die Stromversorgung ist sauber. Features Eliminiert Gleichtakt- und Gegentaktstörungen in der häuslichen StromversorgungFlexible Lösung zur Platzierung in direkter Nähe des Störungen verursachenden Geräts (z.B. Computer)Einfache Inbetriebnahme, passt in alle WandsteckdosenKompakte BauweiseLED-Leuchtanzeige signalisiert, wenn die Schaltung aktiviert ist Design Der IsoPlug ist ein vielseitiges parallel zwischen die Phase und den Neutralleiter der Stromversorgung geschaltetes Filtersystem. Es lässt sich sehr leicht im ganzen Haus einsetzen. Der IsoPlug wird einfach in der Nähe von Gegentaktstörungen verursachenden Geräten wie Computern, Kühlschränken, Ladegeräten usw. in eine Steckdose gesteckt.Der IsoPlug kann auch zur Aufrüstung einer einfachen Stromverteilerleiste verwendet werden – stecken Sie den IsoPlug hierfür einfach in die erste Buchse der Mehrfachsteckdose. Sie können auch zwei Verteilerleisten einsetzen, um analoge und digitale Komponenten separiert anzuschließen. Technische Daten : BETRIEBSSPANNUNG 100–240 VNETZFREQUENZ 50–60 HzÜBERSPANNUNGSSCHUTZ 27.000 AABMESSUNGEN (B x H x T) 50 x 60 x 45 mmGEWICHT 0,12 kg
Preis: 109.90 € | Versand*: 5.90 €
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Wie kann man die Wirbelsäule effektiv stabilisieren, um Rückenschmerzen vorzubeugen?
Man kann die Wirbelsäule durch regelmäßiges Training der Rumpfmuskulatur stärken, insbesondere durch Übungen wie Planks, Rückenstrecker und Seitstütz. Eine gute Körperhaltung und das Vermeiden von einseitigen Belastungen im Alltag sind ebenfalls wichtig, um die Wirbelsäule zu stabilisieren und Rückenschmerzen vorzubeugen. Ergonomische Arbeitsplatzgestaltung und regelmäßige Pausen beim Sitzen können ebenfalls dazu beitragen, die Wirbelsäule zu entlasten.
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Wie kann man seine Wirbelsäule effektiv stärken, um Rückenschmerzen vorzubeugen?
Man kann seine Wirbelsäule effektiv stärken, indem man regelmäßig gezielte Rückenübungen macht, wie z.B. Rückenstrecker oder Klimmzüge. Außerdem ist es wichtig, eine gute Körperhaltung zu bewahren und regelmäßig Sport zu treiben, um die Muskulatur zu stärken. Eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Flüssigkeitszufuhr tragen ebenfalls zur Gesundheit der Wirbelsäule bei.
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Wie kann man die Wirbelsäule effektiv stärken, um Rückenschmerzen vorzubeugen?
Man kann die Wirbelsäule effektiv stärken, indem man regelmäßig gezielte Rückenübungen macht, wie z.B. Planks, Rückenstrecker oder Klimmzüge. Außerdem ist es wichtig, eine gute Körperhaltung zu bewahren und regelmäßig Sport zu treiben, um die Muskulatur zu kräftigen. Eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Bewegung im Alltag tragen ebenfalls dazu bei, Rückenschmerzen vorzubeugen.
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Wie viele Bandscheiben hat die Wirbelsäule?
Die Wirbelsäule besteht aus insgesamt 23 Bandscheiben, die zwischen den einzelnen Wirbelkörpern liegen. Jeder Wirbelkörper ist durch eine Bandscheibe von seinem Nachbarn getrennt. Diese Bandscheiben dienen als Stoßdämpfer und ermöglichen es der Wirbelsäule, flexibel zu bleiben. Mit zunehmendem Alter können die Bandscheiben jedoch an Elastizität verlieren und sich abnutzen, was zu verschiedenen Rückenbeschwerden führen kann. Es ist daher wichtig, die Wirbelsäule durch regelmäßige Bewegung und eine gesunde Lebensweise zu unterstützen, um die Bandscheiben gesund zu halten.
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